全方位形体健身操舞训练是按照人的体态、形态的特征，结合人体骨骼韧带、肌肉结构的特点，针对不同部位进行有效的调整，不仅能达到强身健体，速效减肥和消除疾病的目的，还可增进意识反应，培养身体协调性，引发没得意念和气质的内在功效。训练方法采用由浅入深、循序渐进的形式，具有科学性、大众性、实效性，适合于不同年龄，不同性别，不同身体状况者，能有效将身体不完善的部位进行调整和补充。